自己開示

私は人見知りなので、コミュニケーションに苦労しました。見せたくない私、コンプレックスが沢山ありました。それでも自己開示を何度か行ったことで、体が少しずつ軽くなっていった気がします。

自己開示は、自身が思っていることや、自分のことを他人に開示する、伝えることを指します。他人にこんなことを言うと、嫌われるんじゃないかな？とか、バカにされるんじゃないかな？という気持ちがありました。

それでも、自己開示を実践することで、新たな私の一面を知ってもらえたり、違った角度からアドバイスをもらえたりしました。イライラ、モヤモヤした気持ちの時は、まずは言語化してみる！ということをアドバイスします。 イライラ、モヤモヤ するのはどうしてかな？言語化すると？一言で表すと？

その上で、他人に悩みを打ち明けることで、違った角度からアドバイスをもらえたり、気持ちがすっきりとしますね。自分自身の偏った見方、思い込みに気づくと、視野が広がりますね。思い込みのループに気づいて、自由な発想に近づけていきたいと思います。